安井友梨さんは銀行員として働きながら、フィットネスビキニ界の女王として活躍する女性です。
最近よくテレビで見かけますが、胸がすごい大きいですよね！
そんな安井友梨さんは豊胸はしていないのか？胸は何カップ？どうやってキープしているのかなど調べてみました。
安井友梨の胸は何カップ？豊胸なし？胸を落とさない方法とは
安井友梨のプロフィール
安井友梨（やすい ゆり）
生年月日：1984年1月31日
出身地：愛知県
身長：173cm
体重：52〜66kg
30歳のころ、68kgに太ってしまったことをきっかけに、ジムに通うようになります。
そして目標とする人物を調べていた際に、フィットネスビキニ選手権で優勝した人の写真を見つけます。
そして、その時からフィットネスビキニ優勝を目指してトレーニングを始めます。
そして競技に参加したことのない安井友梨さんですが、たった10ヶ月でフィットネスビキニ選手権総合優勝をいう成績を残した凄い人なのです。
胸はFカップ！昔はBカップまで落ちてしまったことも
安井友梨さんはFカップと豊満なバストをキープされています。
女性でかなり筋トレをされている方だと、胸筋はあるものの安井さんほど大きい胸の方って少ないですよね？
もしかして豊胸してる？なんて思うかもしれませんが、自然な美しさを追求したいと思っているため、豊胸についてはあまり良くは思っていないんです。
そして画像をさかのぼってみると、昔から安井友梨さんは元々お胸が大きい方なんです。
また過去減量した際に胸も落ちてしまい、最小でBカップまで落ちてしまったこともあったと言います。
その時にパットをたくさん入れてステージに立ったのですが、パットが見えてしまうというアクシデントもあったそうです。
そんな経験を持つ安井友梨さんですが、現在Fカップにまで戻しています。
その胸を落とさないダイエット法をまとめてみました。
胸を落とさないダイエット方法！食生活編
女性ホルモンを高める事を意識した食事
大豆製品を毎日食べること。
これは有名ですが、安井友梨さんは豆乳ヨーグルトなど大豆製品をよく摂っています。
良質なたんぱく質を摂取する
赤身の肉や魚、豆腐、納豆、卵など。
動物性たんぱく、植物性たんぱくをバランス良く半分ずつ摂る。
マグロとかつおが安井友梨さんのおすすめです。
ビタミン類も必ず取る
B1…豚肉、ほうれん草、にんにく、玄米など
B6…サンマやマグロ、カツオ、レバー、バナナ、など
フルーツならザクロがいいそうです。
食べないダイエットはNG
タンパク質は乳腺の発達に重要な栄養素で、これを摂らないと胸が小さくなります。
安井友梨さんは乳腺が発達しているため、減量中でも胸が残りやすいそうです。
安井友梨さんは幼いころから上記の内容をクリアする食生活を送っていたため、乳腺が発達しているのだとご本人がおっしゃっていました。
食生活って大切なんですね!
胸を落とさないダイエット法 日常編
バストアップマッサージ（リンパマッサージ）
安井友梨さんはハマって教室にも通っていたほど。
安井友梨さんはマッサージの際にレ ビュスト エパヌイッサン（バストケア用乳液）のクラランスというものを使ってマッサージしているそうです。
育乳ブラをつける
学生の頃からハピネスというブラジャーを愛用しており、大阪まで買いに行っていたということです。
またブラデリスニューヨークも使っているとのこと。
元々胸のある人でも、日ごろから気をつけていないと胸はどんどん落ちてしまうんですね。